先日町田市内の某介護施設にてシニアヨガを行いました＾＾
定期的に開催させていただいてるのですが、先日は初めて‘顔ヨガ”を取り入れました。
通称、「変顔ヨガ」と言われる程、お顔周りの筋肉をたっくさん動かす顔ヨガ。
その中でも特に、舌を中心に動かしていただきました。
舌を動かす事で、咀嚼筋が強化され、誤飲予防&口臭予防&表情が豊かになるなど、様々な効果が期待できます(o^－^o)！！
顔ヨガは高齢者に、とっっってもオススメなんです♪
おばぁちゃん達、最初は舌を出す事さえ躊躇ってましたが、回数を重ねる毎に慣れてきたご様子で、後半はしっかり長～く舌を動かして下さいました(o^－^o)
レッスン後のおばぁちゃん達のスッキリした表情が大好きです(о´∀`о)‼
今日もありがとうございました！
※写真は、高齢者のプライバシー保護の観点からレッスン風景ではありませんが、こんな感じで顔ヨガやりました♪ という写真です(o^－^o)
p.s ヨガは高齢者の介護予防にも繋がります！ 介護士として１０年以上現場経験のあるヨガインストラクターが施設訪問させていただきます♪
「是非うちの施設でもヨガ体操やってみたい！」という方♪ いつでもお気軽にご相談下さい＾＾
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