おはようございます！
初心者でもどなたでもお気軽にふらっと参加できる町田のヨガ教室「ふらっとyoga」の半田です。
先日の雪すごかったですね！
近所の子供たちは楽しそうに雪遊びしてました♪
良い光景です♪
しばらく冷え込む日が続きそうです。
体温下がると、免疫力も低下しやすく風邪などもひきやすいので、できるだけ体冷やしすぎないようにしたいものですね。
町田ふらっとyogaでは寒さが厳しい日は「やさしいヨガ」、「マタニティヨガ」、「産後ママヨガ＆ベビーヨガ」全てのクラスで、体がポッカポカになるレッスンをします。
それぞれのクラスで内容は異なりますが、リンパや血流をよくしたり、下肢強化に注目したり、アクティブに動いて(ヴィンヤサフロー)体を温めたり・・・♪
気候や状況に合わせて内容を変えてレッスンさせていただきます。
今週はずっと寒さが続きそうなので、体ポカポカになるヨガしますよ～。
明日やさしいヨガ＆マタニティヨガ共に、お部屋を暖かくしてお待ちしております！
