こんばんは！
赤ちゃんから大人まで気軽にふらっと参加できる町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
おかげさまで町田ふらっとヨガは今年で４年目突入です！
日頃からお世話になっている生徒様たちへ♡
感謝の気持ちを込めて、この度町田ふらっとヨガのステッカーを作りました！
「ステッカーに描かれているポーズ、レッスンでやらないじゃん！」
と、生徒さん達からつっこまれそうですが・・・w
実はこのポーズをステッカーにしたのにも理由があるんですよ♪
このポーズ名は「ウルドゥヴァ・ダヌラーサナ(ブリッヂのポーズ)」。
このポーズをいきなりとってしまうと、大ケガに繋がりかねないので、十分注意が必要ですが、実はこのポーズは、さまざまな女性の悩みを解消してくれる万能ポーズでもあるんです。
例えば・・・
・肩凝り解消
・便秘解消
・生理痛緩和
・猫背解消
・腰痛解消
・むくみ予防
・デトックス効果
・自律神経バランス整う
など、多くの女性が悩みを持つ症状の改善に効果大のポーズなのです！
町田ふらっとヨガのクラスは全部で３つ。
①やさしいヨガクラス
②マタニティヨガクラス
③ママ＆ベビーヨガクラス
生徒さんのほとんどが女性なのです♡
さまざまな女性が悩みを持つ症状に適した万能ポーズなので、このポーズをステッカーにしました。
※ただこのポーズは、自己流でやってしまうと、ケガを負いかねないので、はじめは指導者のもとで行いましょう。
