初心者でもどなたでも気軽にふらっと参加できる町田のヨガ教室「ふらっとyoga」の半田です。
ふらっとヨガは通常クラスの他に、妊婦さん向けの「マタニティヨガクラス」もやってます！
妊婦さんは通常よりも体温が高めなので、夏は特に大変＞＜
先月は真夏の暑い中、妊娠１５週から臨月間近の妊婦さんまで、ご参加いただきありがとうございました！
マタニティヨガクラスではお腹に負荷がかからないよう、またお腹が大きくなってもポーズを快適にとれるように、さまざまな道具を使用してレッスンを進めます。（それこそ部屋にあるもの何でもフル活用！）
今月９月もマタニティヨガクラス絶賛開催いたします！
9/2(土),9/16(土),9/21(木) の計３回です。
マタニティヨガは,その日その時の妊婦さん達の体調などに合わせてクラスを進めていきます。
・足がむくみやすくなった
・足がつるようになった
・腰が痛い
・お腹が張りやすい
・つわりがひどい
・とにかく不安
・お産に役立つ呼吸法が知りたい
・陣痛がこわい
などなど。
妊娠中は不安や不調になりがちです。
大切な妊娠期を少しでも健やかに快適に過ごしていただけるよう、そのお手伝いが出来れば幸いです。
少しでも気になる事などありましたら遠慮なくおっしゃってくださいね♪
明日もマタニティヨガクラス11:50～あります！
