東京町田で,ヨガ教室「町田ふらっとヨガ」にて初心者向けヨガやマタニティヨガ,ママ&ベビーヨガクラスを開催中!介護施設にて高齢者向け健康ヨガ体操も実施。お気軽にお問合せください。
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シニアヨガ

町田シニアヨガ 新たなご縁に感謝♡

おはようございます! 昨日は関東地方でも雪が降りましたね。 寒さが身に染みる今日この頃。今週末は20度超えする予報です。 この寒暖の差で体調を崩さないように気を付けましょう! 実は私半田は、町田市を中心にいくつかの高齢者 …

ヨガを始めるシニアが急増しているワケとは…?

おはようございます。 最近のマイブームは”散歩”です。 立春が過ぎ、梅の木にも蕾がついているのを見かけるようになりました。 近年、“ピンピンコロリ”を理想とするとっても元気なシニアの方々が増えてい …

シニアヨガを通じておばあちゃん達から学ぶこと。

こんにちは! シニアヨガもしてる半田ひろみです。 本日はシニアヨガDay♪ 町田の某介護施設でおばあちゃん達とヨガしてきました♪ そして本日が産休前ラストのシニアヨガでした。(来年出産予定のため) ここのおばあちゃん達と …

ヨガは予防医学!? シニアヨガで高齢者が感じたこと。

こんにちは! シニアヨガもしている半田です^^ 今日はシニアヨガday♪ 町田にある某介護施設でおじいちゃんおばあちゃん達とヨガしてきました♪ 今日のシニアヨガ体操には、顔ヨガ・指ヨガも取り入れました。 顔ヨガは、嚥下機 …

敬老の日にシニアヨガ

こんにちは。 昨日は敬老の日でしたね。 昨日は介護施設を訪問し、高齢者と一緒にシニアヨガを行いました^^ 車イスに座りながらでも呼吸に合わせて体をしっかりと動かせるので、シニアヨガレッスン終了後は皆さんすごくスッキリとし …

ヨガで熱中症は防げる⁉⁉

なぜ高齢者は熱中症になりやすいのか? ・暑さを感じにくい ・1日の水分摂取量が少ない ・クーラーを嫌う ・我慢強いので、無理してしまう ・自分は大丈夫と思ってしまう などが挙げられます。 実際シニアヨガに参加してくださる …

シニアヨガに顔ヨガ取り入れました^^

先日町田市内の某介護施設にてシニアヨガを行いました^^ 定期的に開催させていただいてるのですが、先日は初めて‘顔ヨガ”を取り入れました。 通称、「変顔ヨガ」と言われる程、お顔周りの筋肉をたっくさん動かす顔ヨガ。 その中で …

介護スタッフ向けヨガ教室♪開催しました♪

先日町田にある某介護施設にて、介護スタッフさん向けのヨガ教室を開催させていただきました。 「腰痛を改善したい」 「リラックスしたい」 というスタッフさん達の要望を取り入れた内容♪ 高齢者の安全第一で、常に迅速な臨機応変な …

シニアヨガと呼吸と姿勢

先日テレビでも取り上げられてましたが,呼吸は私達の体に大きな影響を及ぼします。 パソコンやスマホを見る時, ご飯を食べる時,歩く時…etc.… 無意識に猫背になってしまいがちです。 特に高齢者は筋力の低下に伴 …

【認知症とシニアヨガ】

  先日シニアヨガ,初レッスンでした♪ 約2週間ぶりにお会いしたシニアの方々は風邪も引かずにお元気そうで,嬉しい限りです^^ シニアヨガには様々な疾患をお持ちの高齢者が参加して下さいます。 中には認知症の方もい …

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