寝起きにオススメのヨガ 配信しました！

こんにちは。
初心者にやさしいヨガ、妊婦さんのためのマタニティヨガ、ベビーとママのためのヨガクラスを定期開催中の町田と南町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
現在オンラインにてレッスン開催中です。

寝起きに私がいつもやっている朝ヨガをご紹介します。
足のむくみが取れたり、腰や背中がほぐれたり、全身スッキリするので、オススメです。