こんにちは！
赤ちゃんから大人まで気軽にふらっと参加できる町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
今日も町田ふらっとヨガ、元気に開催しましたよ！
午前は「やさしいヨガクラス」。
自律神経を整える内容を取り入れました。
午後は「ママ＆ベビーヨガクラス」。
ママの体をほぐし、そして赤ちゃんの五感をたくさん刺激しました！
お昼寝の時間帯が重なり、ネムネムな中、みんな頑張りました♡
今頃みんな寝てるかな♡
今日は妊娠中のイライラについて書きます。
妊娠中ってなぜかイライラしませんか？
今まで当たり前のようにできていたことが制限されたり、
動悸息切れが激しくなったり、
ちょっとした旦那さんの言動にイライラしたり・・・
私半田も妊娠中、イライラしやすかったです。
妊娠中の私の扱いに、主人はさぞ大変だったと思いますw
そんな意味も分からないイライラ・・・
自分の性格が変わってしまったのか？
と自己嫌悪に陥る妊婦さんが多くいらっしゃいますが、
ズバリ！あなたのせいではありません！
そのイライラ、ホルモンのせいなんです！
妊娠すると、プロゲステロン（妊娠を継続するホルモン）の分泌量がグンッ！と増します。
このプロゲステロンの影響で妊娠中はイライラしやすかったり、不安になりやすいんです。
そしてこのホルモンの異常なほどの変化で起こるイライラは、
逆に考えると体が正常に妊娠を継続してくれてる証拠♪
だからイライラは自分のせいなんて絶対に思わないでくださいね♪
とは言っても、大切な妊娠期♡
できるだけイライラは避けたいですよね。
そんな時に有効なのが、マタニティヨガなんです！
町田ふらっとヨガで行っているマタニティヨガは
呼吸法やリラックス法を重点的に取り入れて、イライラを鎮める効果があります。
これまでにたくさんの妊婦さんが、町田ふらっとヨガのマタニティヨガに参加していただいてますが、
皆さん口を揃えて仰ってくださいます♡
「マタニティヨガ役に立った」
妊婦さんには是非一度、町田ふらっとヨガのマタニティヨガを受けていただきたいです。
