こんにちは！
赤ちゃんから大人まで気軽に参加できる町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
町田ふらっとヨガはマタニティヨガクラスも開催しております！
本日も多くの妊婦さん達がマタニティヨガクラスへご参加いただきました。
お越し下さった妊婦さん方、ありがとうございました！
「マタニティヨガって何にいいの？」
「マタニティヨガのメリット＆デメリットは何？」
と疑問を抱く方も多いと思うので、今回はマタニティヨガのメリット＆デメリットをご紹介します。
メリット
その① 妊娠期のストレス緩和
その② お腹の張り緩和
その③ 肩凝りや腰痛緩和
その④ 足のこむら返りやむくみ予防
その⑤ 股関節痛や恥骨痛の緩和
その⑥ 体力がつく
その⑦ 柔軟性が増す
その⑧ 出産に使われる筋肉を鍛える
その⑨ 出産に役立つ呼吸法が分かる
その⑩ 出産に役立つリラックス法が分かる
デメリット
ありません♪
いかがでしたか？
マタニティヨガは妊婦さんにとって良い事だらけなんです！
実際に町田ふらっとヨガのマタニティヨガクラスへご参加くださった妊婦たちからは、
「呼吸法が役に立った！」
「妊娠期がノンストレスで楽しめた」
「お産の体力がついた」
「力の入れ方や抜き方が分かった」
「陣痛の時にリラックス法が役に立った」
など、マタニティヨガの効果＆良さをご実感される方々ばかりです！
町田ふらっとヨガのマタニティヨガは、
特に呼吸法とリラックス法に重点を置きながら、
出産時に必要な体力や柔軟性アップを行います。
役に立つこと間違いなしのマタニティヨガ♡
是非町田ふらっとヨガのマタニティヨガを体験してみませんか？
