こんにちは。
初心者にやさしいヨガ、妊婦さんのためのマタニティヨガ、産後ママのためのベビー＆ママヨガクラスを定期開催中の町田と南町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
連日猛暑が続いており、熱中症が懸念される今日この頃ですが、皆さま夏バテ大丈夫ですか？
それぞれの夏バテ予防法があれば、是非教えてください＾＾
私半田は汗かきなので、自家製梅干しと、きゅうりのぬか漬けを食べることが今年の夏の日課になってます。
こまめな水分補給と十分な休息を取って、無理せずご自身を労わりながらお過ごしくださいね＾＾
それでは、本題に入ります。
コロナ禍でストレス、溜まっていませんか？
感染の不安。
感染対策によるさまざまな制限。
そして熱中症対策。
中には、感染後の後遺症で苦しんでいる方もいるかもしれません。
経済的打撃。
精神的打撃。
世界中で混乱・困難を招いている新型コロナウイルス。
先の見えないコロナウイルスとの戦いに、大きなストレスを抱えてしまいますね。
なかなか心にもゆとりが持てないかもしれません。
しかし、ゆとりがない時こそ一旦立ち止まって、物事を客観的に見ることがとても大切だと私は思います。
そして、ヨガは “物事を客観的に見る” 術になります。
また、ヨガは心が苦しい時の “支え” にもなります。
「ゆとりがないのにヨガする余裕なんて尚更ない！」と思うかもしれませんが、苦しい時こそヨガをしてほしい。
ヨガは様々な方法があります。
体を動かす、いわゆるポーズを取るのもヨガ。
じっと座って瞑想するのもヨガ。
慈善活動をするのもヨガ。
自分を大切にするのもヨガ。
そして、何もしないのもヨガ。
今の自分に合うヨガを実践してみましょう。
きっと気持ちが楽になります。
きっと心の曇りが消えていきます。
そしてこの困難を乗り越えましょう。
今の自分に合ったヨガが分からない、という方は、お気軽にご相談ください＾＾
一緒に探しましょう。
余談ですが、、、
日本全国の教室を紹介している検索サイト「ほわっと」さんで、当教室「町田ふらっとヨガ」を掲載していただきました。
ふらっとヨガのページでは、実際のレッスンの様子などの写真も載ってます！
良かったら覗いてみてください。
町田ふらっとヨガのページはこちら。
