こんばんは！
暑い日が続いてますね＞＜
暑い時、舌をストローのように、丸めて口から吐いてみてください。
‘シータリー呼吸’といって暑さを体外へ出しやすくする呼吸法です。
夏の暑い時にはおススメの呼吸法なので、今度クラスでもお伝えします！
ただ、妊婦さんにはおススメの呼吸法ではないので、産後にやりましょうね！
さて、９月のスケジュールをお伝え致します。
～9月スケジュール～
やさしいヨガクラス 10:30～11:30
9/2 (土)
9/14(木)
9/16(土)
9/21(木)
9/23(土)
9/28(木)
9/30(土)
マタニティヨガクラス 11:50～12:50
9/2 (土)
9/16(土)
9/21(木)
※9/7(木),9/9(土)はギャラリー展覧会のため休講となります。
今日は新月です。新月の日は願い事が叶いやすいと云われています。ご興味ある方はこちらを読んでみて下さい。↓
https://www.yoga-gene.com/instructor/62565.html
また、新月は新しい事を始めるのに適した日とも言われてます。今年何かにチャレンジしたいな～と考えてる方はこの機会にいかがですか？
それでは９月も皆さまと一緒にヨガができるのを楽しみにしております！
（今月もクラスありますょ～♪ご予約お待ちしております♪）
