こんにちは。
初心者にやさしいヨガ、妊婦さんのためのマタニティヨガ、産後ママとベビーのためのヨガクラスを定期開催中の町田と南町田のヨガ教室「町田ふらっとヨガ」の半田です。
“秋バテ”という言葉ご存じですか？
☑体がだるい
☑やる気が出ない
☑なかなか寝付けない
☑頭が痛い
☑イライラする
などの症状がこの時期に出やすいらしいです。
ただでさえコロナ疲れがある中で、季節の変わり目は特にこのような症状が出やすいですよね。
今日は疲れているときにオススメのヨガをご紹介します。
是非参考にしてみてください。
【身体調整ヨガ】
